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降血糖的小窍门有哪些? -

时间:2022-05-15 来源:立春养生网 点击:686次


针对糖尿病问题,首先患者一定要引起重视,相比之下,那些身体明显偏胖的人以及中老年人更容易出现糖尿病,所以这些人群需要警惕,如果通过检查发现自己体内血糖偏高的话,需要通过多种方式控制血糖水平,最常见的包括饮食和运动方面,尤其下列这些降血糖的小窍门一定要掌握。

降血糖的小窍门:

一、香蕉。

营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对哪家医院能治癫痫呢维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

推荐:香蕉粥

香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干。将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。

二、山楂。

含维生素C、B和胡萝卜素。它性癫闲症轻度费用要多个钱味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

推荐食疗:山楂荷叶茶

山楂15克,鲜荷叶50克,煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

菊花山楂茶

山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶饮,每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。 石家庄治疗癫痫的医院哪家好p>

三、苹果。

苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

推荐食疗:苹果山楂汁

苹果200克,洗净,连皮切碎;山楂50齐齐哈尔癫痫病治疗哪家医院好克(去核),洗净,切碎。同入家用果汁机中,高速搅成糊状,去渣,滤汁,小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压,软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

四、夷生源组合

夷生源组合是由黄芪、苦瓜、葛根、枸杞子、西洋参、蜂胶、富铬酵母这几种名贵中药材里提取出来的提取物,是针对号称“百病之母”的糖尿病最有利的武器,它对糖尿病及并发症的疗效显著。主要通过食疗和中药调理相结合,稳定降血糖,防治并发症。


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