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夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥

时间:2021-12-25 来源:立春养生网 点击:686次


原料:

粳米50克、荷叶 / 冰糖 / 清水适量。

做法:

1、准备食材,冰糖忘记拍在一起了,冰糖的用量要根据自己的口味添加就行。

2、大米用清水淘洗干净,一般我都是淘洗3次,过度淘洗大米反而会流失营养。

3、把米放入砂锅中,没有砂锅,用电饭锅也可以。

4、加入适药物治疗癫痫病期间可以母乳喂养吗量的清水,大约在砂锅的7分满左右。

5、先用旺火把锅烧开,然后再转为小火熬煮约20分钟。

6、趁这时间把荷叶用清水稍微浸泡一会儿,洗干净。

7、大米熬煮到软烂粘稠时,放入荷叶、冰糖,关火盖上盖子焖大约10分钟就可以了。

小窍门:

1、荷叶不用太早放入,借助砂锅的余温就可以让荷叶变软。

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2、如果用电饭锅,也可以把荷叶早点放入。

3、冰糖的用量可以根据自己的口味添加。

原料:

香蕉1根、粥米50g、白茯苓10g

做法:

1、准备食材。

2、白茯苓倒入破壁机的料理杯中。

3、盖好上盖,将料理杯安装到破壁机底座上。 黑龙江中亚癫痫病治疗医院怎么样>

4、破壁机接通电源,选择高速运行两分钟。

5、将磨好的白茯苓粉倒入碗中。

6、粥米洗净后浸泡两个小时。

7、将粥米倒入养生壶中。

8、加入10g白茯苓粉。

9、加入800ml水。

10、养生壶接通电源,选择养生粥程序。

11、当粥上海手术治疗癫痫医院煮至米粒开花,将香蕉切成片。

12、香蕉片倒入养生壶中。

13、用勺子顺时针搅拌至粘稠即可。

小窍门:

1、白茯苓不易溶于水,整粒煮粥很难煮透,可以用破壁机磨成粉后密封保存,然后拿来煮粥或者做面食都可以。

2、香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。


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