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柚子跟柿子可以一起吃吗,柚子配什么水果最好

时间:2021-12-25 来源:立春养生网 点击:686次


尽量隔开吃。

柚子和柿子都是营养丰富的水果,一般情况下少量的同食对身体影响不是很大,这两种水果中都含有的维生素、矿元素等营养成分,可为身体补充一定的营养。

不过由于柚子和柿子都是食性偏寒凉的水果,同时过多的话容易造成腹痛、腹泻等肠胃湖北看癫痫病比较好的医院是哪家不适,加上柿子中还有大量的鞣酸,吃多了会有口腔咽喉不适感,因此建议这两种水果最好是隔开食用。

建议隔1-2小时再吃。

柿子和柚子都是水分较多的水果,其成分较为简单,多是水分、维生素、糖分、果酸和矿元素等,比较容易消化吸收,且不含大量的脂肪、治疗颠痫病有哪些方法蛋白质、淀粉等难分解吸收的物质,一般食用柿子后经肠胃消化大约1-2小时就差不多进入了小肠充分吸收代谢,这时再吃柚子的话是较为合适的。

柚子酸甜适度、营养丰富,果肉中维生素C含量很高,在饮食搭配上没什么特别的禁忌,和多数健康的水果都是可以少量同食的。

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只是柚子是食性较寒的水果,如果吃太多的话,容易对脾胃带来过重的消化负担,若是再搭配像柿子这一类寒凉水果进食的话,很可能对肠胃健康造成影响,因此建议柚子进食数量大的话,最好搭配温性的水果食用比较妥当。

数量过多。

一般情况下,一个柚湖北癫痫治疗哪家好子大约有190大卡的热量,约等于一碗半的米饭热量,虽然一个柚子的热量并不算高,但柚子性寒,且成分中有一定的果酸、糖分、膳食纤维等物质,吃多容易刺激肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状,因此一般建议一天吃200克柚子,大约是2-3瓣柚子,然后搭配少量其它的水果就可以了。


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