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糯玉米 糖尿病人的禁品 谷类

时间:2021-11-22 来源:立春养生网 点击:686次


  如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于糖尿病患者降低男人睡觉老是抽搐是什么原因餐后血糖水平。但玉米的品种较多,有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米,它的可溶性糖含量比大米高2%~1达州癫痫医院5%,其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖,食用后易使血糖上升。

  此外,糯玉米的支链淀粉陕西治癫痫有哪些医院含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比其他谷物快,因此不宜单独食用,可与豆面或富含膳食纤维的食物用什么方法治癫痫搭配食用,以减缓血糖上升。黑玉米大多也是糯质的,食用时最好也搭配豆面、燕麦等粗粮。


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