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如何排除体内湿气?多喝8款祛湿茶—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立春养生网 点击:686次


  信人都会遇到过这样的情况,早上起来一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不净的感觉,即有吐痰,也只是一点。还有的人起来感觉小腿肚子是发酸、发沉。其实,这些都是湿气重的典型特征。身体里有湿气,会给人带来各种不适,同时诱发许多。要想排除身体的湿气,方法有,而比较简便又有效果的就是喝茶祛湿。

  么茶有助于排出体湿气呢?其实普洱熟茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等都能祛湿。

  在平时的时候,以泡一壶普洱茶,的喝,一直喝到手脚感到发烫,这时后背会有稍微的出汗现象,并且房子里散发出了普洱茶的茶香,如同在做桑拿的感觉一样,这样就把体内的湿气排除了。

  大麦茶对于去湿气的效果非常好,并且大麦在超市里就可以买到,把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,武汉比较好的癫痫医院置冷,把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了,由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物,因很好的祛寒祛湿的作用。

  生姜红茶对于去湿效果特别的好,在湿冷的时,喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样,做法简单,把红茶和姜片里面倒入适量的水,就可以喝了。

  做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

  做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

  功效:薏米有利水消肿、健脾南昌治疗癫痫病比较好的医院是哪个去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在饮用。

  做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

  功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

  做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

  功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春感受暑湿后出现腹胀、不思、四肢困重的人群保健饮用。

  做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,要用热水煎煮薏米半小天津治疗癫痫好的医院是哪时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

  功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助化解体内的湿气。同时,薏米具有补益的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

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