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冬季养生食点山楂 但3类人最好别吃养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:立春养生网 点击:686次


  人都喜欢在吃点山楂,山楂虽然个头不大,营养却非常丰富,而且山楂一味非常有效的保健中药,可以助消化,解油腻。山楂有功效?人多吃?下面,经济日报-中国经济网频道带您一起了解。

  山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,助消化的药中都采用了山楂。

  其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.湖北治癫痫重点医院4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。

  山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

  山楂一直是健胃消食的良药,可很少人知道山楂还能减少胆固醇在动脉内壁中的沉淀,起到保护血脉的作用。同时它还能增强血管收缩能力,增加癫痫性精神障碍怎么治心血排出量,降低血液粘稠度,保护心血管。

  吃山楂时不要喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸也会与果胶和单宁酸形成沉淀物,两者食用时间最好间隔2个小时。

  山楂味酸,酸味会腐蚀牙齿,所以食用山楂后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。

  山楂中富含鞣酸和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质生成一些不溶于水的沉淀物——鞣酸蛋白,鞣酸蛋白与果胶、食物残渣治疗癫痫病需要花多少钱才能治的好等如果胶合在一起形成团状凝块,就是植物性胃结石。

  山楂吃多了可能会胃石症,年龄比和胃肠蠕动比较弱的人最好不要吃山楂,偶尔吃两三个较为合适。

  1、胃病患者。山楂中含大量的果胶和单宁酸,这些物质有个,遇到胃酸会凝结成沉淀物。而冬温骤降,会刺激胃酸大量分泌,一些胃溃疡、十二指肠溃疡的“老胃病”患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易胃结石发小孩癫痫吃什么药最好作的诱因。

  2、孕妇。山楂具有行气散瘀功效,有促进子宫收缩的作用,生效剂量因人而异,因孕妇慎用。

  3、牙病患者。山楂虽好,但因富含有机酸,肠胃功能虚弱者、患牙病者不宜食用。儿童在牙齿发育时,长期吃山楂,对牙齿健康也不利。

  (经济日报-中国经济网健康频道据华西都市报、新华网、山西晚报等综合整理)


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