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春天养生从“头”开始。—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立春养生网 点击:686次


  讲到的诀窍,少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。养发,对保健的裨益已经不用多说了。么,养发的诀窍是?

  中认为,头为“诸阳之首”,中推拿功法里也有一招做“拿五经”,即用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右加共5条经脉,每次梳头就是在梳五经,以刺激头部穴位,起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。

  西医的角度来说,头皮上分布着丰富的血管、神经,梳头时不仅能刺激神经末梢,通过大脑皮层来调节头部神经,让头部神经得到舒展,紧张的状陕西看癫痫正规医院态得到放松,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善头皮及脑细胞的供血,消除大脑疲劳。

  所以,俗话说:“千过梳头,头不白。”在中也常有这种情况,每当疲劳烦闷时,洗个头或梳个头以后,会感到头脑变得清醒,全身也变得轻松。不仅如,晚上梳头更有利于提高睡眠的。大文学苏轼就写道:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

  是阳气升发,万物复苏的季节,春日里早起趁着一日中大自然阳气和体阳气开始升发之时,梳梳头,可以刺激头部穴位,让体阳气升发舒畅,气血畅通。

武汉癫痫病的医院在哪里  正因为梳头的养生作用毋庸置疑,所以很多人把焦点集中在了梳子上。市面上很多用紫檀、牛角等材质制成的梳子,甚至有一些梳子用玉制作而成,有清热解毒等作用,真的那么神吗?

  从发质养护的角度上说,木质、牛角等天然材质的梳子确实比塑料梳子好一些,因为塑料梳子容易产生静电、吸附灰尘污物,易对头发造成损伤。从养生的角度上说,玉做的梳子一定比牛角、木质的好多少,有失偏颇的。

  正确的梳头方法要整头梳,不论中间还是两侧,都应该从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾,再俯身从后颈发根向下疏到发尾。梳头时,要商丘癫痫医院靠谱吗用力匀称、快慢适度,各个部位都要反复梳到,以头皮微热为宜。

  如果头发较少,可以用手指代替梳子,先由发际梳向后发际,还可以在梳发的时候,适当按摩头皮。

  维生素C是头发生长所的营养物质,富含维生素C的食物有樱桃、苹果、大枣等。

  2、头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质,矿物质的缺乏会的影响到头发的生长以及,并且各种头发问题的出现。

  要想补充矿物质类物质,不妨多吃一些黑色食物,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨孝感癫痫病医院排行鸡等。 尤其要多食用黑芝麻,其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,不仅仅可以起到滋养头发的功效,同时还能改善头发分叉易断等情况。

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