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春季养生宜养肝怎么吃才是对的呢养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:立春养生网 点击:686次


  1、养肝应清解里热、滋养肝脏的食物:春日易引动体郁热而生肝火,或致体津液外泄,配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等抽疯是什么原因引起的,这类食物均性凉味甘,清解里热,润肝明目。2、养肝应忌辛热刺激食物:如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,性热属阳,进入人体后易助热生湿,加重病;且中认为酒乃“纯阳毒物,与火同性”,易助湿生热,所以癫痫病人的急救措施?慢性肝炎、肝硬化患者应忌辛热刺激食物。3、应多吃些温补阳气的食物:春季养肝要顺应春升之气多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等,这类蔬癫痫病医院哪家好呢菜均性温味辛,既可疏散寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

  4、春季养肝应多吃辛甘食物,少食酸味食物:辛甘食物有利于养肝护脾;而酸具有收敛作用,不利于阳气生发和肝气疏泄,所以在河北癫痫治疗多少钱上宜减少酸味食物。味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。


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