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初学者红薯粥的做法

时间:2021-09-17 来源:立春养生网 点击:686次


主料:

大米(适量)、红薯(适量)、红枣(适量)、枸杞(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

颠痫病人一般寿命会缩短吗>1、大米要提前浸泡(剩饭直接煮),红薯削皮切小块,将所有食材洗净待用。

2、把大米,红枣枸杞放锅里煮熟,煮软。

3、粥煮得变软后,加入红薯煮,煮烂即可,加入冰糖调甜度。

大米的热量(卡路里)391千卡;癫痫病怎么治疗不再发作有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、锁阳、白果搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与芹北京去哪治疗癫痫病疗效好菜、糙米、猪小排搭配;与河蟹、大闸蟹、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与南瓜、兔肉、板栗搭配;与葱、鱼+葱、海蟹相克,同食可能会引起不适;

治癫痫病那里比较好rong>枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与银耳、蚕豆、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与高粱、梨、鸭梨搭配;


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