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吃不够的营养早餐粥做法

时间:2021-09-17 来源:立春养生网 点击:686次


主料:

通心粉(50克)、玉米(半个)

辅料:湖北专业的治疗癫痫病医院

鲜奶(250毫升)、麦片(50克)、白糖(适量)

做法步骤:

1、通心粉先用开水泡5分钟,玉米瓣成一粒一郑州癫痫治疗那家医院好粒,鲜奶、麦片和白糖备用。

2、用锅盛约800毫升的水大火煮至沸腾。

3、煮开后,依次放去玉米、麦片、通心粉,大约煮5-8分钟即可加入白糖和鲜奶,然后关火。

治疗癫痫病方法的效4、盛好的早餐粥。

通心粉的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

玉米中药治癫癫的有效方法的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、菜花、芥蓝搭配;与扇贝、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;


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