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科学用油拒绝并发症

时间:2021-09-11 来源:立春养生网 点击:686次


将ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸保持约14的比例,对健康最有益。对多不饱和脂肪癫娴病的症状酸来说,摄取量控制在总热量的10%左右是一个比较恰当的比例。

什么是必需脂肪酸

必需脂肪酸是指人体生命活动必不可少但合肥癫痫病医院哪个好人体不能自行合成,必须由食物来供给的几种多不饱和脂肪酸,主要包括亚油酸(属ω-6系列)和亚麻酸(属ω-3系列)。必需脂肪酸是人体组织细胞的重要成分,它能保持河南省扶贫开发协会:全面实行医疗精准扶贫-“医疗扶贫 抗癫西南”项目细胞膜的相对流动性,以保证细胞的正常生理功能。对胆固醇的转运及代谢起着重要作用,可以降低血中的胆固醇水平。是合成前列腺素的原料。可以降低血液黏稠度,改善血液癫痫病症状不能吃什么微循环。

必需脂肪酸在亚麻籽油(又名胡麻油)里的含量和比例最高,其他像橄榄油、鱼油、南瓜籽油、菜籽油也是很好的选择。


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