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吃水果不当的坏处 吃水果禁忌小常识

时间:2021-09-11 来源:立春养生网 点击:686次


吃水果在时间上是十分讲究的。饭前1个小时和饭后2个小时是吃水果的最好时段。水果中的许多成癫痫病该怎么样来诊断分均是水溶性的,饭前吃有利于身体吸收;许多水果本身容易被氧化、腐败,饭前吃水果可缩短水果在胃中的停留时间,阳氏其氧化、腐败的程度,减少其可能对身体产生的不利影响。

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饭后不宜立即吃水果,因为此时吃下去的水果极易被先前吃下去的食物阻滞于胃中,从而出现胃胀、便秘等不良症状,并且还可能会影响到食物的正常消化吸收,「所以最好在饭治疗原发性癫痫后2个小时左右,食物已经得到很好消化的时段再食用。

上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助于保持好心情。这郑州癫痫专业医院吗是因为,人经过一夜的睡眠之后,其肠胃的消化功能不强,却又需补充足够的各种营养,此时吃易于消化吸收的水果,可以满足上午工作鱿学习活动的营养所需。


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