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女性怎样可以补肾 你知道吗

  

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  女性怎样可以补肾

  1、热水泡脚

  用热水来进行泡脚是一种非常好的补肾方法,一般来说,最适合泡脚的时候便是在每天晚上的7-9点,因为在这个时候,人体的肾经气血是处在最衰弱的时候。也不过,在进行泡脚的过程中,最好用木盆,泡脚的水也不能够太热,四十度的热水是最好的。通过热水来进行泡脚,不但能够改善人体的血液循环,还能够起到滋养肝肾的功效。

  2、脚后跟走路

  将大步迈开,并且用脚后跟先着地,千万不能够将膝盖弯曲起来。在往前面进行迈腿的时候,要将脚尖伸直就跟踢球一般,在前脚落地的时候,后脚的脚尖要微微踮起。通过脚后跟先着地,能够刺激到人体肾经的穴位。若是经常通过这种方法来进行走路,可以有效的治疗骨质疏松。

  3、握固

  先将大拇指扣在手心里面,指尖要放在无名指的根本,之后将其他的四根手指屈曲起来,并且稍微的用一点力,将大拇指握紧。通过这个动作能够将人体的精气神固守在体内,若是在平常看电视和走路以及坐车的时候,都可以尝试这个动作。

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