您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

骨折后怎样恢复得快吃什么好 骨折后不能吃哪些食物

生活当中,难免会有磕磕碰碰,若是严重了,就容易伤到骨头,导致骨折。骨折后饮食若是调理得好,有利于患者的恢复,那么骨折后怎样恢复得快吃什么好呢?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

骨折后怎样恢复得快吃什么好

1.富含维生素C的食物

维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

2.富含胶原蛋白的食物

骨折病人适当的补充胶原蛋白会有利于骨骼的恢复,胶原蛋白的摄取可以用骨头熬出胶,喝骨头汤不是为了补钙,而是为了补充胶原蛋白。

3.富含维生素D的食物

骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

4.富含纤维素的食物

要多吃些蔬菜水果,可以提供维生素和矿物质,当中纤维含量高,可以促进肠蠕动,防止休养期间出现便秘。润肠作用好的有香蕉、蜂蜜等食物。

骨折后不能吃哪些食物

1.骨头汤

骨头汤里的钙质是很难被人体直接吸收的,这是因为骨头汤中的营养物质主要是胶原,这种物质对骨折病人确实有一定的益处,但在骨折后的一两周内却不宜食用过多,以免因饮食肥腻而导致瘀血积滞,继而影响断骨的恢复。

2.不消化之物

骨折病人由于长期在家休养,加上伤处肿痛,因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物,不但会更倒胃口,还会引发便秘。故骨折后应多吃易于消化、利于通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

3.糖

若在骨折后大量食用含糖类食物,就会加速钙质的损耗,严重影响了断骨的恢复。此外,糖分会使人体内的维生素B1不断减少,长久如此,就会降低人体神经和肌肉的活力,严重影响了病情的恢复。

上面就是为大家介绍的骨折后怎样恢复得快吃什么好相关知识,此外还介绍了骨折后不能吃哪些食物,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://jkcp.hrcxq.com  立春养生网    版权所有