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蓝莓干每天吃多少好 如何辨别蓝莓干真假

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每年过了蓝莓采摘季,新鲜的蓝莓少了的时候,蓝莓种植户们就会将新鲜的蓝莓制成蓝莓干,这就满足了那些“蓝莓粉”们对蓝莓的需求。其实,真像我们所想的一样,蓝莓干也同样有着蓝莓的各种营养。一般在超市买的蓝莓干都是独立包装的,妈网百科建议,蓝莓干食用量多少都是没有反效果的,但是还是要适量的吃最好。虽然蓝莓所含营养成分都是健康必备元素,但是因为果干是经过加工,添加了糖,所以只需要考虑增加的热量,如果是要减肥的童鞋,就不要太贪吃咯!

妈网小碎语:蓝莓干虽然好吃,也没有什么副作用,但是在吃的时候可不能当饭吃,尤其是对于那些想要减肥的妹纸们,为了减掉游泳圈,还是少吃蓝莓干啦!

蓝莓干就是蓝莓晒干后做成的干果,因为新鲜的蓝莓的保质期很短,如果错过了蓝莓成熟的季节,想要吃蓝莓的话就木有办法了,怎样才能一解“蓝莓粉”们对于蓝莓的“相思之苦”呢!于是人们就将新鲜的蓝莓晒制成蓝莓干。但是不少人都很迷茫,在购买的时候究竟如何辨别蓝莓干真假呢?

在选购蓝莓干的时候,可以从以下两点进行选购:

一看:首先用观看外表来分辨,蓝莓个体较小,果子成圆形,果子成椭圆形的就不是正宗的蓝莓干。

二品:蓝莓吃起来果皮较薄且内部的籽小、易咀嚼,甜中带酸,如果吃的蓝莓干果皮较厚且内部籽大、不易咀嚼,口味偏甜,那就不是正宗的蓝莓干啦!

妈网小碎语:蓝莓干的味道是非常好的,酸酸甜甜,口感极佳,不过在市面上有不少假冒的蓝莓干,在口感上面与正宗的蓝莓干相差甚远,所以要想吃到正宗的蓝莓干的话,就要仔细阅读以上的选购技巧了哦!

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