好吃停不下来的西红柿鲜蔬汤

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西红柿（适量）、生菜（适量）、蘑菇（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）

<贵阳治疗癫痫病医院strong>做法步骤：

1、材料图。

2、香菇，西红柿切片，生菜洗净。

3、鸡蛋打匀。

4、锅里倒适量油，放入葱段爆香。

5、倒入西红柿小炒。

6、加适量清水，水开后倒入香菇。

7、再次水开，均匀打入鸡蛋。长沙哪个医院癫痫好>

8、倒入生菜，加适量盐，鸡粉，。

9、加少许生抽提鲜，撒上葱花和香菜。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、芥蓝、鸡蛋搭配；与香菇、青鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；卡马西平的作用p>

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力儿童癫痫黑龙江哪所医院好、镇痛、镇静等功效；可与火腿、五花肉、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、玉米、干贝搭配；与菠萝、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；