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好吃停不下来的西红柿鲜蔬汤

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西红柿(适量)、生菜(适量)、蘑菇(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

葱(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)、生抽(适量)

<贵阳治疗癫痫病医院strong>做法步骤:

1、材料图。

2、香菇,西红柿切片,生菜洗净。

3、鸡蛋打匀。

4、锅里倒适量油,放入葱段爆香。

5、倒入西红柿小炒。

6、加适量清水,水开后倒入香菇。

7、再次水开,均匀打入鸡蛋。长沙哪个医院癫痫好>

8、倒入生菜,加适量盐,鸡粉,。

9、加少许生抽提鲜,撒上葱花和香菜。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、芥蓝、鸡蛋搭配;与香菇、青鱼、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;卡马西平的作用p>

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力儿童癫痫黑龙江哪所医院好、镇痛、镇静等功效;可与火腿、五花肉、三文鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、玉米、干贝搭配;与菠萝、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;

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