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这才是蒜泥菠菜最好吃的做法

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菠菜(适量) 四川治疗癫痫病正规医院

辅料:

蒜头(适量)、生抽(适量)、麻油(适量)

做法步骤:大庆治疗癫痫病医院strong>

1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。

2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。

3、再上海哪个医院癫痫病好放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。

4、放蒜泥,生抽,麻油拌匀即可。

菠菜云南癫痫医院热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、海带、茄子搭配;与虾皮、猪里脊肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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