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凉拌青笋制作方法及步骤

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青笋(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、香油(适量)、食用油(适量)、醋(适量)、蒜末(适量)、干辣椒(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、青笋去皮切片备用。

2、蒜切成末,干辣椒切段备用。

3、放入适量盐,糖,味精。柞蚕蛹治癫痫病的方法

4、再加入食用油适量,醋,香油,上面放蒜末,干辣椒。

5、起锅放入食用油,加入花椒,等油热浇在干辣椒上。

6、之后拌匀即可。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生癫痫病吃什么药能控制津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效; 怎样才能确诊癫痫病

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、姜、土豆搭配;与四季豆、胡萝卜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、马齿苋、洋葱搭配;与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

女性癫痫病因是哪些干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、茄子、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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