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男人如何保养肾 男人养肾知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  1, 食物养肾:养肾食物,最有效之物当属肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均以食肾脏来补益。如羊肾甘温,补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。 2, 药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草吃丙戊酸钠能要孩子吗等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3, 节欲护肾:养肾就是养精,养精节欲。汉代名张景岳说:欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。也不可过分抑制性欲,引起身体不适和心理不畅而影响身体。 4, 浴足助肾:在睡用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。清代有位总督,晚年有秘诀:晨散三百步,睡一盆汤。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温沈阳那家癫痫医院好呢应在40度左右,时间于5分钟,双脚要不停地互摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。总之,老年及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。 1, 食物养肾:养肾食物,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。 2癫痫吃中药能好吗, 药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3, 节欲护肾:养肾就是养精,养精节欲。汉代名张景岳说:欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事轻度癫娴病是什么意思,保养精气,即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲,引起身体不适和心理不畅而影响身体。 4, 浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。清代有位总督,晚年有养生秘诀:晨散三百步,睡前一盆汤。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温应在40度左右,时间于5分钟,双脚要不停地互摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。总之,老年及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。北京军海癫痫病医院

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