零失败的肉丝圆白菜炒面

北京军海癫痫病医院

面条（适量）、猪瘦肉（150克）、圆白菜（多棵）、胡萝卜（1段）、水发黑木耳（适量）

辅料:

猪油（2小勺）、酱油（适量）、蚝油（少许）、盐（3克）、大蒜（4瓣）、淀粉（少许）、料酒（少许）

做法步骤：

哪个医院可以治疗癫娴病1、根据自家食用量，用面条机自制面条，因为面条机压面有一段时间，我用这段时间去收拾菜和肉；买现成的面条也可以的噢。

2、猪肉切成细丝，加一点盐、淀粉、料酒，混合均匀，提前腌入味。

3、圆白菜一颗，清洗干净。

4、切成细长丝，用量随实际情况调整。

5、提前泡发的黑木耳切成细丝，胡萝卜切成细丝，大蒜切成末。

6、面条做好后，锅中水开，下入面条，大火煮。

7、煮面条时可加两次凉水儿童癫痫病是咋得的，防止溢锅。

8、捞出来，过凉水，沥干备用。

9、煮面条的时候，另一个灶眼上坐上炒锅，放少许油。

10、肉丝入锅中煸炒至发白。

11、倒少许料酒、酱油入味儿，再倒入黑木耳丝同炒，因为木耳没有提前焯水，所以要先和肉丝一起炒熟。

12、倒入圆白菜丝同炒，加入适量的盐、酱油、蚝油同炒，翻炒均匀就可以了，不要炒得太烂。

13、将过凉的面条入锅中。

14、中小火翻中药治疗癫痫效果如何炒，面条上色后倒入胡萝卜丝、蒜末，翻炒几下，出锅。

15、炒好的面条好香。

16、丝丝入味。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与芒果、癫痫病是否遗传性白萝卜、小白菜搭配；与荞麦、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量(卡路里)22千卡；可与圣女果、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、圆白菜、香菇搭配；与木瓜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；