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零失败的肉丝圆白菜炒面

北京军海癫痫病医院

面条(适量)、猪瘦肉(150克)、圆白菜(多棵)、胡萝卜(1段)、水发黑木耳(适量)

辅料:

猪油(2小勺)、酱油(适量)、蚝油(少许)、盐(3克)、大蒜(4瓣)、淀粉(少许)、料酒(少许)

做法步骤:

哪个医院可以治疗癫娴病1、根据自家食用量,用面条机自制面条,因为面条机压面有一段时间,我用这段时间去收拾菜和肉;买现成的面条也可以的噢。

2、猪肉切成细丝,加一点盐、淀粉、料酒,混合均匀,提前腌入味。

3、圆白菜一颗,清洗干净。

4、切成细长丝,用量随实际情况调整。

5、提前泡发的黑木耳切成细丝,胡萝卜切成细丝,大蒜切成末。

6、面条做好后,锅中水开,下入面条,大火煮。

7、煮面条时可加两次凉水儿童癫痫病是咋得的,防止溢锅。

8、捞出来,过凉水,沥干备用。

9、煮面条的时候,另一个灶眼上坐上炒锅,放少许油。

10、肉丝入锅中煸炒至发白。

11、倒少许料酒、酱油入味儿,再倒入黑木耳丝同炒,因为木耳没有提前焯水,所以要先和肉丝一起炒熟。

12、倒入圆白菜丝同炒,加入适量的盐、酱油、蚝油同炒,翻炒均匀就可以了,不要炒得太烂。

13、将过凉的面条入锅中。

14、中小火翻中药治疗癫痫效果如何炒,面条上色后倒入胡萝卜丝、蒜末,翻炒几下,出锅。

15、炒好的面条好香。

16、丝丝入味。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芒果、癫痫病是否遗传性白萝卜、小白菜搭配;与荞麦、杏仁、香菜相克,同食可能会引起不适;

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与圣女果、虾仁、西红柿搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、圆白菜、香菇搭配;与木瓜、山药、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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