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论补气补血的重要性学会按摩这两种穴位可补气补血、化生新血!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中认为,气海穴是补气的要穴,血海穴是补血的大穴。因,有“补气找气海、补血找血海”之说。日常生活中,人们要常按摩这两个养生穴位,补气补血、温阳益气、祛除淤血、化生新血等等。北京军海癫痫病医院

  气海穴在肚脐直下大约一寸半,中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。常说的下丹田,实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。

  《黄帝经》云:“正气存,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。说到邪,我们来说,它常常在疾病过程中扮演着重要角色,体内有了,就会阻滞气机,病症就会因此产生。而气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处,对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病——如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等,具有良好的疗效。

  经常按摩气海穴,能百体皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。按摩的方法:先以右掌心紧贴气海穴,按顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100-200次。再以左掌心,按逆时针方向,如前法按摩100-200次,动作要轻柔缓慢,按摩至有热感,你就能感觉到体内的气血顺畅,身体轻松。

  顾名思义,血海就是说气血充盈如大海。血海穴是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能,是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,“缘何血海动波澜,统血无权血妄行”,它还有引血归经、治疗血症的功效。其实在古代,人们就经意间刺破这个可以祛除人体内的淤血,并促生新血。

  血海穴与月经有一定的关系。它是调血的大穴。如果的月经量过多或者不足,都可以通过血海穴来调理。MM们在来例假的前几天开始按摩血海穴,再配合着按摩三阴交穴和太溪穴,可以非常有效地控制痛经和经量过多或者过少的情况。

  如果在痛经的同时呕吐,可以在按摩血海的同时,按摩,能够立刻缓解痛苦的症状。如果觉得按摩需要耗费比力气的话。可以用双手拍打血海穴,每次拍打10秒,连续拍打三五次,可以有效治疗月经不调和痛经,以及因为气血淤滞引起的肥胖等症。有关节痛的患者,也可以按摩血海穴。因为脾经正好经过膝盖,而血海穴恰好位于膝盖上方外侧,按摩血海穴刺激脾经,就可以使膝盖部位气血充盈,气血通畅可以有效缓解疼痛和其他的症状。

  每午9-11点刺激效果最好,这个时辰是脾经经气的旺时,人体阳气处于上升趋势,所以直接按揉就可以了,每侧3分钟,力量太大,能感觉到穴位处有酸胀感即可,要以“轻柔”为原则。晚上9-11点再进行艾灸。

  比如:福音堂元气膏:福音堂元气膏是用阿胶、鹿茸、枸杞子、百合、山药、大麦、黑枣、黄精、核桃仁、龙眼肉、黑芝麻等十几种材料制作而反射性癫痫病治疗方法成的,可以调整气血不足、乏力、过后大汗、血不足、月经量少、脸色嘴唇淡红等功效。【可以在手机或电脑上看到】

  党参不有助于生血,同时也能补气,与当归、黄芪一起熬汤,有明显的补血作用。

  1、:将党参润透,切成小段;胡萝卜洗净,切块;姜切片,葱切段;香菜洗净,切成小段;处理生鱼,洗净。

  3、调炒锅至武火,下油后倒入姜、葱爆香,然后下生鱼,随后加入料酒、党参、胡萝卜等配料,等熟后即可作为佐餐食用。

  当归是兼具补血和活血功能的良药,尤其对妇常见病,如月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温,是甘温润补之品,一般人吃大有补益,但热盛出血者则不宜服用,另外孕妇服用经医嘱。

  人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面疗效也很好,是补养气血的“百草之王”。

  补血话人参应配熟地、当归等补血药一起用,人参最好是文火炖服,这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是,服用人参期间不能喝茶和吃萝卜,解除药效影响药力。

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