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彩色鸡蛋煎饼这样做太好吃了

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西葫芦(半个)、胡萝卜(半根)、洋葱(半个)、鸡蛋(3个)、芝士(1片)、盐(1勺)、牛奶(1小盒)、面粉(少许)

做法步骤:

1、将洋葱、西葫芦,胡萝卜切碎,放入碗中,加入牛奶,鸡蛋,面粉,少许盐使劲搅拌,直到粘稠度比较均匀。广西治疗癫痫病的医院有什么

2、平底锅刷上油,将调好的面粉分次煎,最好是每次都倒入薄薄的一层,这样比较容易熟。

3、将煎好的鸡蛋饼放入盘中,可以根据自己的口味,再加入芝士条,或则番茄酱之类的。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜癫痫疾病治好要多少钱strong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、羊排、西兰花搭配;与杏、樱桃、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、鸡蛋、玉米搭配;与虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适睡着了发羊癫疯是什么原因

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、黄豆、银鱼搭配;与田鸡、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、羊骨、莴笋相克,同食可能会引起不适;

盐癫痫病的治愈ong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与金桔、醋、红糖相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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