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凉拌鸡腿肉做法简单步骤

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鸡腿(4个)

辅料:石家庄哪个医院治疗小儿癫痫好

葱(适量)、姜片(适量)、蒜蓉(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、香麻油(适量)、辣椒粉(适量)

做法步骤: 哪家医院治疗癫痫病好点>1、把葱段、姜片、蒜片放入锅中,加入水。

2、把鸡腿放入锅中,煮沸5分钟,盖上锅盖焖煮15分钟。

3、取出,纳凉。

4、把蒜蓉、糖、醋、酱油和香麻油调和(酱西安好的癫痫病医院哪家好油、醋,量不要太多,不然就像我这样浪费啦)。

5、把纳凉的鸡腿撕块(或切块),撒上辣椒粉。

6、把酱汁淋上鸡腿肉,然后抓匀即可。

鸡腿癫间病怎么治疗rong>的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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