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怎么做辣炒八爪鱼简单又好吃

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八爪鱼(400)、大蒜子(适量)、蚝油(少许)、盐(少许)、生抽(少许)、食用油(适量)、干辣椒(少许)、姜丝(少许)、豆瓣酱(少许)、大葱(一棵)、白糖(少许)

做法步骤:

1、八爪鱼洗净。

2、水烧开,焯水,倒出,去掉粘捏的膜,冲洗干净。

3、蒜姜干辣椒切好备用。 <癫痫病多久可停药p>4、锅里倒油烧热,放入辣椒姜蒜炒香,转小火。

5、叫豆瓣酱炒香。

6、放入八爪鱼,翻炒,加料酒,酱油,蚝油,炒匀。

7、大葱切成滚刀块放入翻炒,加一点点盐,糖,超匀。

8、加入少量水,焖煮一会儿,大概3分钟,视水量而定。

9、大火收汁。没有放鸡精,因为本身就很鲜了。

10、装盘。完成啦。

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠郑州军海医院好不好 有知道的吗盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂手术治癫费用多少钱肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、鳕鱼、猪肝搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭你们知道癫痫病的治疗方法吗配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、红枣、基围虾搭配;与枣、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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