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这才是麻酱秋葵最好吃的做法

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秋葵(150克)、芝麻酱(一大勺)、盐(适量)、生抽(一勺)、醋(半勺)、大蒜(一颗)

做法步骤:

1、超市买了盒秋葵,大概三四两,洗净备用。水烧开后加入秋葵和少许盐。煮三分钟。

2、煮熟后山东治疗癫痫病的专业医院排行放冷水浸泡。

3、一大勺麻酱,用等量水慢慢化开。

4、照片不能转大小,化到和芝麻糊差不多就可以了。

5、加盐小半勺,酱油一勺、醋拌勺。我用的浓醋,6度的。看酸度调节量。搅拌均匀,拍点蒜末加入再拌均匀。

6、带上一次性手套,把秋葵切成你想要的样子。

7、把酱汁均匀淋上就可以吃了。酱和秋葵搅拌一起像纳豆一样。

天津市治疗癫痫病的医院秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

盐成都哪个医院看癫痫好ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有治癫痫病什么药能吃好消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、黄瓜、姜搭配;与小白菜、羊排、莼菜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、生菜、龙须菜搭配;与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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