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花炒肉丝做法简单步骤

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西芹(一大颗)、绿豆牙(200克)、粉条(60克)、瘦肉(100克)、菁选酱油(一勺)、醋(适量)、醪糟(一小勺)、葱花姜丝(适量)、底油(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、准备食材,西芹洗净癫痫病大发作的症状是什么切段用开水焯一下,粉条要提前煮熟并切段,豆芽洗净,肉切丝,备好葱姜。

2、锅内热油,下入肉丝炒至变色,捞出备用。

3、锅内再加适量底油,预热,加入葱姜炒出香味。

4、加入西芹豆芽,粉条翻炒。

5、调入菁选酱油,醋,醪糟,适量盐,拌匀,大火翻炒。

6、加入炒好的肉丝,继续翻炒二分钟左右即可出锅。 成都专业治疗癫痫病医院排名>7、很清新爽口呢。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与北极虾 、核桃、基围虾搭配;与黄豆、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁; 癫痫的治疗方法有哪些

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与莲藕、香菇、芸豆搭配;与梨、驴肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木癫痫病不可以吃什么耳、姜、土豆搭配;与冬瓜、四季豆、羊肉相克,同食可能会引起不适;

醪糟的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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