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夏天喝什么粥可有助于减肥_

夏天是很多女性最爱,不仅是能够穿上漂亮的衣服,甚至是可以展现美丽的身段,但对于部分女性来说却是最苦恼的时候,特别是肉肉的女性最担心就是夏天,穿薄衣物就出现一身,让女性变得更加的不自信。因此很多女性心中就暗暗下定决定,要,但是天气非常的炎热就很难坚持。那么,可以通过喝什么粥有利于减肥呢?下面跟随小编来具体详细了解吧。
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1、 中医怎么治羊癫疯

材料:薏米50g,100g,莲子50g,干百合50g,适量。

做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入或蜂蜜即可。

功效:薏仁用水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收。莲子百合甘凉清润,防癌抗癌,还有宁心的作用,在上用于深思恍惚,失眠多梦。

2、鲜果粥治癫痫的手术方法>

材料:燕麦60克、1个、1小根、1个、若干颗、适量、鲜奶200ml、水300ml。

做法:燕麦入锅,加水煮熟盛于容器内。将所有水果切成丁,铺在燕麦粥表面,撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

功效:燕麦是一种低糖、高营养食物,,富含,能促进肠胃蠕动,利于排便,对浮肿、等有辅助疗效,还能降脂降糖和降低。配上水果和鲜奶,补充了维生素和,可以当作减肥的主食。

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3、红豆黑米粥

材料:100克黑米,50克红豆,少许青豆、黄豆、花生、红枣。

做法:首先用水清洗黑米、红豆、青豆、黄豆、花生和红枣,然后把所有的材料一起放进锅里,加入清水熬成粥就可以食用了。

功效:黑米营养价值十分高,饱腹感很强,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可中度睡眠型癫痫病能治好吗消肿减肥,是瘦身不错的选择。

总结:众多mm平时可以喝这些营养粥,不仅是能够帮助减肥,同时也有利于肠胃。很多人都应该知道,在炎热的夏天,由于天气比较炎热,此时的肠胃变得非常差,若是不合理的饮食更是会影响到人们的胃口,因此喝粥不仅仅是能够开胃,同时也是有利于肠胃的吸收,对人们的健康也是非常有好处的。


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