您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

六招瘦腿瑜伽轻松摆脱萝卜腿

北京军海癫痫病医院

瘦腿瑜伽步骤1 <拉莫三嗪片的危害p>1、双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,重心放在右腿上。

2、双手抱住脑后,同时臀部往右方扭曲。<江西什么医院看小儿癫痫/p>

3、上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1,左右边轮流重复5次。

瘦腿瑜伽步骤2

1、坐姿,双沈阳儿童医院癫痫怎么治疗能好腿伸直,脚掌抵住墙壁。

2、双手抱住头部,上身慢慢往双腿方向下压,直到感觉双腿有酸痛的感觉,回到步骤1,重复做8次。

© http://jkcp.hrcxq.com  立春养生网    版权所有