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荷尔蒙失调变成"女汉纸" 6种黄色食物寻回女人味

  相信不少美眉都是日剧饭,在电视剧《最后的灰姑娘》中,筱原凉子扮演的“大叔化女性”这一角色在女性中的共鸣者不断增加。大叔化女性主要是因压力导致女性荷尔蒙失衡。这种现象在职场女性中特别常见,女性身体中也有男性荷尔蒙,若压力过大自律神经混乱的话,男性荷尔蒙就会起主导作用。北京军海癫痫病医院

  女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等,或者患上某些疾病,例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。此外,下列三种常见行为可严重影响内分泌水平,女性应警惕。

  不正确减肥:市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致激素失调。

  运动过度:运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。

  不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌。

  荷尔蒙偏爱黄色食物:

  1、黄豆

  帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

  2、南瓜

  提高精力,补充元气,提高代谢。

  3、夏橘

  有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。

  4、柠檬

  消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

  5、柿子

  健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

  6、香蕉

  强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

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