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柠檬片泡水的功效 柠檬片泡水的营养价值

柠檬,别名益母子,柠果,黎檬等。是大家生活中常见的一种水果,每到夏天,大家常将柠檬切片泡水喝,不仅清香怡人,而且好处多多,下面我们就来看看柠檬片泡水的功效。北京军海癫痫病医院

柠檬片泡水的功效

1.提高身体免疫力

柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C,帮助维持身体组织的正常生理功能。并且能够帮助增强身体组织的抵抗力,不仅能够帮助提高身体免疫力,还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐,能够有效帮助防治肾结石等病症。

2.预防心血管病

柠檬中所含的柠檬酸具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。

3.排毒养颜

柠檬水是美容的佳品,它含有丰富的柠檬酸和维生素C,这两种成分都能够预防和淡化皮肤玄色素沉着,令肌肤白净无暇,起到美白的作用;晨起喝一杯淡淡的柠檬水,可以加速肠胃蠕动,清除肠道残留物,帮助排除宿便。

4.防治肾结石

柠檬水含有大量的柠檬酸盐,它可以抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含柠檬汁的饮料会可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

5.减肥瘦身

柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质,能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质;另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动,帮助身体排毒,加速身体热量的消耗。

通过上文的介绍,相信大家对柠檬片泡水喝的功效都有了一定的了解。柠檬的好处虽然很多,但是因为柠檬的酸性较强,空腹吃很容易伤胃,胃酸过多者和胃溃疡者不宜多喝柠檬水。

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